Patrzymy z takim żalem na zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które się dla nas otworzyły
Alexander Graham Bell – wynalazca telefonu
23 lutego obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Depresją. Wg oficjalnych danych zmaga się z nią prawie 300 mln ludzi na świecie, a za kilka lat stanie się najczęściej występującą chorobą.
Depresja objawia się następująco:
- obniżony nastrój,
- utrata zainteresowań i zdolności cieszenia się,
- zmniejszona energia,
- osłabienie koncentracji i uwagi,
- niska samoocena i mała wiara w siebie,
- poczucie winy i małej wartości,
- pesymistyczne widzenie przyszłości,
- myśli i czyny samobójcze
Depresja to nie tylko choroba duszy, ale i ciała. Często powoduje ona wręcz fizyczne objawy:
- bóle głowy, karku, brzucha,
- nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego,
- zmniejszony apetyt,
- zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność),
- zaburzenia seksualne,
- zaburzenia cyklu miesiączkowego.
Nieleczona depresja może prowadzić do obniżenia funkcji poznawczych, anhedonii (braku zdolności odczuwania zadowolenia), spadku energii i aktywności życiowej, a nawet trwałego upośledzenia psychoruchowego.
Jednak najgroźniejsze jest to, że depresja jest jednym z głównych czynników ryzyka samobójstwa. Wg danych Policji w 2023 roku w Polsce śmierć w wyniku samobójstwa poniosło 5233 osoby. Dla porównania w wypadkach drogowych ginie rocznie ok. 2 tys. osób. Najbardziej niepokojącym zjawiskiem jest fakt, że aż 2139 osób poniżej 18. roku życia próbowało popełnić samobójstwo i liczba ta z roku na rok rośnie.
Kiedy szukać pomocy?
Jeżeli objawy depresji utrzymują się przez dłuższy czas niż 2 tygodnie, powinno się zgłosić do specjalisty. Jeżeli objawy są nasilone, nie należy czekać tak długo, ale skorzystać z pomocy jak najszybciej. Wiele osób zmagających się z depresją stara się ukrywać i maskować niektóre jej objawy sztuczną wesołością. Bywa nawet, ze osoby w depresji sprawiają w swoim otoczeniu wrażenie wesołych i dowcipnych. To może pogłębiać jednak poczucie osamotnienia, oszukiwania samego siebie i beznadziei. Dlatego bądźmy wrażliwi na to, co przeżywają osoby w naszym otoczeniu. Leczenie depresji opiera się na farmakoterapii oraz psychoterapii. Psychoterapia polega na znalezieniu przyczyn zaburzeń, przyjrzeniu się sobie, przyswojeniu korzystnych zachowań, zmianie myślenia na pozytywne.
Pamiętaj, że jeżeli Ty, Twoje dziecko lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza objawów depresji, niezbędne jest skonsultowanie się ze specjalistą. Depresja to choroba, która wymaga profesjonalnej pomocy. Nie czekaj zanim będzie za późno!
